courir

Dimanche prochain je cours ceci (trait rouge) :

Un semi-marathon sur ma terre natale, en bordure de mer...mais bon 21.1 km à parcourir tout de même...

Heureusement, j'ai bénéficié d'un solide entrainement...

- préparation mentale par Haruki Murakami (qui court 1h chaque jour depuis 20 ans !)

- préparation mentale et physique grâce à mon sencha du matin : énergie, hygiène de vie...